Bilinçaltı Telkin ( subliminal) Cd Nedir? Ne İşe Yarar.
Avni Sevinç ile bilinçaltı temizliği

Gönderen Konu: Kilo alınmasının başlıca nedenleri.  (Okunma sayısı 744 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı meryem

  • *
  • İleti: 578
  • İtibar : +0/-0
    • Mesajı Paylaş
Kilo alınmasının başlıca nedenleri.
« : 21 Mayıs 2015, 09:45:39 »

Kilo alınmasının başlıca nedenleri.

 
 
Neden Kilo Alıyoruz ?


1)Aşırı Besin alımı :Günlük enerjinin alınması gerekenden fazla alınması

a)Karbonhidratlı besinlerin fazla alınması (pilav,makarna,ekmek,hamurişleri,tatlılar vs)

b)Yağ tüketiminin fazla olması

c)Yanlış beslenme alışkanlıkları

-Ara öğün yapmamak

-Bir öğünde çok fazla yemek yemek

-Duygusal durumlara göre beslenmeyi kontrol edememek üzüntü,sinirlilik mutsuzluk,tatminsizlik gibi duygusal dünyayla başa çıkamayıp yemek miktarını arttırmak

-Fast food tarzı beslenme


2)Fiziksel hareketin yetersiz olması


3)Kalıtımsal nedenler


4)Hormonal nedenler:

-Hipotrid :Troid fonksiyonlarının yavaş çalışması

-Hipofiz, böbreküstü, pankreas ve cinsiyet hormonlarının yapımında ve fonksiyonlarındaki bozukluklar

-Cushing sendromu

-insülin direnci

-Menepoz döneminde ki hormonel değişiklikler sonucunda kişinin iştahı artabilir, bazal metabolizma hızı yavaşlayabilir (uyurken organların yaktığı kalori) ve enerji dengesi bozularak şişmanlık oluşabilir.


5)Vücutta bazı minerallerin azlığı

-Demir eksikliği

-B12 eksikliği

-Folik asit eksikliği

-Vit D eksikliği

bazı minerallerin azlığı kilo alma nedeni olabilir yada kilo vermek sürecini yavaşlatabilir.


5)  Yaş ve cinsiyete bağlı nedenler: Yaşın ilerlemesiyle birlikte vücut çalışması için harcanan enerji(BMH) yavaşlar, fiziksel aktivite azalır.Harcama azaldığında enerji alımı azaltılmazsa enerji dengesi bozulur ve ağırlık artar.

Kadınlarda vücutta yağlanmanın erkeklere oranla daha erken başlaması,gebelik-emziklilik dönemlerinde alınan fazla kilonun verilememesi ve vücutlarındaki kas oranının daha düşük olması sonucu şişmanlık daha çok görülmektedir

Erkeklerde yağlanma 20 yaşında başlar 60 yaşında biter, kadınlarda daha erken başlar 70 yaşında biter.


6)Bazı ilaçlar


-Doğum kontrol hapları

-Psikolojik tedavide kullanılan ilaçlar : antidepresan, duygu durum düzenleyici ilaçlar

-Nöroloji alanında kullanılan ilaçlar

Kilo alma nedenimizi tespit ettikten sonra eğer bu biyolojik bir sorunsa önce o sorunu halletmeli, daha sonra sağlıklı beslenme eğitimi almalı, sağlıklı bir şekilde kilo vermeli sağlıklı kilo aralığında olmalı ve edindiğimiz beslenme davranış ve alışkanlıklarını hayatımıza uygulamalıyız.

Yaşam tarzı değişikliği yapılmadığı sürece vücut tekrar eski kilosuna geri dönecektir. Her yeni diyet programı bir öncekinden daha zor bir sürece dönüşecektir.

You are not allowed to view links. Register or Login


Linkback: http://www.kisiselgelisimveolumlamalar.com/kilo-verme-zayiflama-telkinli-mp3/kilo-alinmasinin-baslica-nedenleri-t710644.0.html


Paylaş delicious Paylaş digg Paylaş facebook Paylaş furl Paylaş linkedin Paylaş myspace Paylaş reddit Paylaş stumble Paylaş technorati Paylaş twitter

xx
kilo almak

Başlatan ekrem celikel

0 Yanıt
277 Gösterim
Son İleti 04 Ocak 2015, 03:34:03
Gönderen: ekrem celikel
xx
Kilo Vermenizi Engelleyen Sebepler

Başlatan meryem

0 Yanıt
1232 Gösterim
Son İleti 19 Şubat 2015, 12:37:31
Gönderen: meryem
xx
En Hızlı Kilo Verdiren 8 Egzersiz

Başlatan meryem

0 Yanıt
393 Gösterim
Son İleti 31 Aralık 2014, 10:26:29
Gönderen: meryem
xx
Eğlenceli hareketlerle kilo vermenin 16 yolu!

Başlatan meryem

0 Yanıt
1032 Gösterim
Son İleti 19 Ocak 2015, 09:42:12
Gönderen: meryem
xx
Kilo vermek için aşık olun!

Başlatan meryem

0 Yanıt
896 Gösterim
Son İleti 25 Kasım 2014, 11:26:32
Gönderen: meryem