Bilinçaltı Telkin ( subliminal) Cd Nedir? Ne İşe Yarar.
Avni Sevinç ile bilinçaltı temizliği

Gönderen Konu: Akupunktur Beslenme Piramidi  (Okunma sayısı 1959 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı Anıl

  • *
  • İleti: 123
  • İtibar : +1095/-0
    • Mesajı Paylaş
Akupunktur Beslenme Piramidi
« : 08 Ocak 2012, 16:31:35 »



YAĞ    

Yağ tüketimini azaltın.

Tereyağı, kaymak, krema gibi donmuş yağlı yiyeceklerden uzak durun.

Etli yemeklere yağ koymayın

Yemeklerinizde zeytinyağı kullanın

ŞEKER    

Kan şekerini hızla yükselttiği için şeker ve şekerli yiyecekleri yemeyin.

Şeker yerine şeker tadı veren yapay tatlandırıcıları  kullanın

SÜT VE YOĞURT
     
Yarım yağlı veya yağsız süt ve s üt ürünlerini tercih edin.

MEYVELER VE SEBZELER
     
Öğle ve akşam öğününde mutlaka 5-6 kaşık sebze ve salata yiyin.

Meyve suyunu degil meyveyi tercih edin.Günde 400 gr.

ET VE ET ÜRÜNLERİ
     
Tavuk ve balık etini tercih edin.

Tavuğun derisini yemeyin.

Kırmızı eti yağsız alın.

Kırmızı eti haftada 2-3 kez yiyin.

Etin görünen tüm yağlarını atın.

TAHILLAR- KURUBAKLAGİLLER-NİŞASTALI YİYECEKLER 
     
Kepekli ekmek, bulgur pilavı gibi posa miktarı fazla olanları tercih edin.

Mercimek çorbasını, un veya şehriye çorbasına tercih edin

Patates kan şekerini yükselten bir yiyecektir. Patates kızartmasından özellikle kaçının.

Kuru baklagiller düşük yağ içerikli protein kaynağıdır, pişirilirken et eklenmemelidir.


Linkback: http://www.kisiselgelisimveolumlamalar.com/akupunktur/akupunktur-beslenme-piramidi-t3444.0.html
Gösterdim!

Gördü anlamına gelmez…

Söyledim!

Duydu anlamına gelmez…

Duydu!

Dogru anladı anlamına gelmez…

Anladı!

Hak verdi anlamına gelmez…

Hak verdi!

Inandı anlamına gelmez…

Inandı!

Uyguladı anlamına gelmez…

Uyguladı!

Sürdürecek anlamına gelmez…

Sürdürdü!

Başaracak anlamına gelmez....

Çevrimdışı Oznur Cam

  • *
  • İleti: 2,011
  • İtibar : +0/-0
    • Mesajı Paylaş
Ynt: Akupunktur Beslenme Piramidi
« Yanıtla #1 : 08 Mart 2013, 09:27:16 »
Bnde yediklerime içtiklerime dikkat ediyorum.cola kave türü şeyler içmiyorum çay meyve suyu özellikle her akşam yememkelerde ayran içiyorum.
kahvaltı hiç aksatmıyorum fln filan. buna rağmen kilo alamıyrum ..Milletsu içse yarıyor bn normal düzenli beslenemiyorum ..Yok neyse vardır bunda da bi hikmet.Kilo alma olumlamalarını yapıyorumm.Hayırlısı bakalım:)


Paylaş delicious Paylaş digg Paylaş facebook Paylaş furl Paylaş linkedin Paylaş myspace Paylaş reddit Paylaş stumble Paylaş technorati Paylaş twitter

xx
Akupunktur Nedir ?

Başlatan Anıl

1 Yanıt
1083 Gösterim
Son İleti 08 Mart 2013, 09:39:02
Gönderen: Oznur Cam
xx
Akupunktur İle Ağrı Tedavisi

Başlatan Anıl

0 Yanıt
923 Gösterim
Son İleti 08 Ocak 2012, 16:23:28
Gönderen: Anıl
xx
Akupunktur İle Nasıl Kilo Verilir ?

Başlatan Anıl

0 Yanıt
1055 Gösterim
Son İleti 08 Ocak 2012, 16:15:11
Gönderen: Anıl
xx
Akupunktur İle Sigarayı Bırakma Tedavisi

Başlatan Anıl

0 Yanıt
981 Gösterim
Son İleti 08 Ocak 2012, 16:21:07
Gönderen: Anıl